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O Projeto Noiva chegou ao seu segundo mês! \o/ Estou mega chateada com o lance do meu pé. Uma semana depois da torção, já não estou mais imobilizada, pezinho livre, porém, as indicações foram em 1 mês para começar caminhada leve e 2 meses para voltar a fazer atividade física de verdade. Nem preciso dizer meu nível de desespero, né? Já estou me sentindo maior flácida, que perdi toda a massa muscular que eu ganhei até agora, que vou engordar pra caramba, enfim, neuras de uma boa noiva! Ontem vesti um shorts meu 40 da Luigi Bertolli e ele ficou gigantesco, então, fiquei mais calma. Sim, me julguem. Mas agora a contagem regressiva me pegou, ansiosamente e aqui estou, sofrendo com cada um dos meses que faltam para esse casório. Agora são só 7. Mas loucuras de uma noiva à parte, hoje vamos falar de três coisas muito legais! 1) Resultados do 2º mês do Projeto Noiva: as coisas estão caminhando muito mais rápido do que eu imaginava, apesar de estar mega ansiosa e querendo que elas caminhem ainda mais depressa. Meu ganho de massa está pequeno, mas a perda de gordura está bem mais rápido do que imaginei. 2) Foco na alimentação: como vou ficar 2 meses sem malhar pesado, vai ser a hora da verdade para ver se a alimentação realmente é predominante na hora de emagrecer. Minha nutri, a Marcela Cota, me deixou bem tranquila que mesmo só com a dieta, a gente vai conseguir manter resultados interessantes. 3) Vestido de Noiva: sim, como fiquei uma semana de molho em casa comecei a pensar mais sobre o assunto, buscar algumas referências e finalmente, começar a me preocupar com isso. Daqui a pouquinho conto mais detalhes do casamento e o motivo de eu estar tão tranquila em relação a esse assunto. A playlist da semana veio um pouco diferente, sem músicas tão animadas para malhar já que fiquei em casa. Acho que está mais para um lado romântico, clima pre wedding no ar. rsrs

Resultados do 2º mês de Projeto Noiva

Em uma palavra: lindo! Em muitas palavras: estilosas, estou feliz demais com todos os resultados do Projeto Noiva por enquanto. Apesar de não ter o objetivo único de entrar em um vestido de noiva ~ até porque não vou casar num Vera Wang ~ e sim de aproveitar essa nova fase da vida para começar todo um novo estilo de vida, eu estou mega me cobrando bons resultados. Logo que comecei o Projeto Noiva, meu objetivo era chegar aos 20% de gordura em setembro.  Eu nunca tive uma meta clara de peso para chegar (apesar de achar 57kg um peso lindo!) e como na época faltavam 10 meses, pensei: “Poxa, 1% de percentual de gordura é uma meta possível!” Não quis uma meta muito agressiva, até porque não queria desistir no meio do caminho. Eis que, com 2 meses de Projeto, o que temos? Uma perda de: 4,37% de gordura! Ou seja, em 2 meses eu perdi aproximadamente 45% do total que me propus a perder no projeto todo! Estou mega feliz com isso!!!! Isso porque sei, tive minhas escorregadas! Não nego! No primeiro mês, tiveram as festas de final de ano, que me deixaram mais longe de ficar linda no meu vestido de noiva. Desde o início desse ano, fiz as coisas mais regradas. Mas o que é importante dizer: fui bem regrada durante a semana e também aproveitei bem as refeições do lixo (talvez até bem mais do que deveria!). Não faltou brigadeiro, batata frita, hamburguer, massas, etc. Algumas outras conquistas também merecem ser destacadas: eu malhei muito bíceps e ele já está com um percentual de gordura lindo (aproximadamente 10%), também perdi muito nas costas e tanto na cintura quando no abdomem, perdi 4 cm de medida! Claro que a gente precisa lembrar que cada corpo é individual e, na coxa, por exemplo, eu perdi gordura mas aumentei medida por estar fazendo musculação. Mas nem se compara o formato da perna de antes e depois.

vestido-de-noiva

E agora, como fica tudo com 2 meses sem academia?

Como falei anteriormente, a nutri Marcela Cota me acalmou muito, me falando que vai sim ser possível continuar a emagrecer mesmo sem a academia. A gente sempre ouve que a alimentação é uma das partes mais importantes, que sem ela, a academia não tem resultados. Pois então, agora será a hora da verdade! rs Para isso, demos uma pequena modificada no meu plano alimentar. Para começar, tiramos a aveia. Estou de saco cheio dela, peguei birra. Além disso, diminuímos as quantidades de carboidrato. Meu plano está bem próximo ao perfil de alguém sedentário já que não posso praticar atividades físicas. Fora isso, continuamos com 6 refeições diárias, nos mesmos horários. Continuo abusando de salada e legumes. Tiramos o BCAA, já que não estou malhando, mas mantivemos o whey protein na minha ceia para ver se conseguimos manter o pouco de massa que ganhei até agora (No total foram 1,4kg). A ideia é que eu tente sair do plano o mínimo possível para ter bons resultados. Não vai ser fácil, já que saio de férias em março e fico 15 dias fora,o que vai dificultar um pouco as coisas, mas vamos tentar. O grande lance é ter foco.

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Sobre o Vestido de Noiva

Acho que deve estar até meio engraçado/desesperador para quem está acompanhando o Projeto Noiva pensar que faltam 7 meses pro meu casamento e eu estou super postando sobre o emagrecimento e nada sobre os preparativos. No post que falei sobre o começo do Projeto Noiva, expliquei sobre a minha decisão de não fazer festona e que optamos por um destination wedding. Se você quiser saber mais sobre o assunto, esse programa da GNT, Casando no Paraíso, mostra casamentos lindos em lugares incríveis! O meu “sim” vai ser em Seychelles, um conjunto de ilhas lindo que fica no Pacífico, perto da África. Em breve faço um post todinho dedicado ao nosso roteiro, mas basicamente vai ser uma cerimônia bem intimista, só para mim e para o noivo. Mil motivos me levaram a isso, mas para as noivinhas de plantão: precisa casar no civil no Brasil antes e levar os documentos. A cerimônia de lá é somente simbólica, não tem nenhum valor legal. Por isso, vamos casar no civil aqui uma semana antes da viagem. Como eu não queria ter que me preocupar com diversas coisas do casamento, já fechamos um super pacote com toda a viagem (áereo, terrestre e cerimônia) com uma única empresa que está se encarregando de tudo. No pacote do casamento, prevê uma “roupinha” pra casar e eu descobri essa semana que se chama pareô. É tipo um tecido que se coloca sobre o peito ou cintura. Pode ser longo ou curto e é característico do Taiti. Eu realmente não sei se essa era a ideia de roupa que eu queria casar. Estou esperando uma resposta da empresa que está me auxiliando nisso sobre exatamente o que é, para ver se vou gostar. Enquanto isso, fui pesquisar alguns vestidos de noiva do jeito que eu me sentiria bem. A primeira coisa é que não quero vestido longo nem cheio de estruturas, quero algo curto, no máximo midi. Com movimento, mas que seja fluido, sabe, que siga os movimentos do corpo, bem natural e leve. Vale lembrar que em setembro, a temperatura média em Seychelles é de 25º a 28º, bem calorzinho para ser uma noiva montada demais, não? Então curtam esses vestidos lindos e bem simplistas. Se clicar em cada foto, elas aparecem grandonas! 😉

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