Como meditar muda tudo Ok, você deve estar achando este título um pouco exagerado. Mas eu te convido a convidar e ver como meditar muda a sua vida EM TODAS AS ÁREAS. (Se você está com muita pressa, vai até o final desse post que tem alguns vídeos para você começar essa aventura.) A meditação […]
Como começar a correr
Sem dúvida, “ como começar a correr é a dúvida que mais recebo aqui no Vida Leve. Eu bati um papo com a Iane Costa, do GPA Clube, para me ajudar com dicas para quem está querendo começar a correr ou acabou de dar as primeiras passadas no esporte. Esse primeiro momento é fundamental para […]
Decoração de quarto: tudo o que você precisa saber para trazer leveza para este ambiente
Arrisco dizer que pensar na decoração de quarto é um dos momentos mais importantes na hora de decorar a casa. Eu, de um jeitinho especial, penso muito em como cada cantinho do nosso lar é especial. Tudo tem que transmitir aquilo que a gente é e acredita. Acho fundamental que os ambientes, na minha casa, […]
Como ser vegetariano na correria
Como ser vegetariano, eis a questão Desde que optei por não comer mais carnes, existem duas perguntas que não param de me fazer. A primeira delas é: como ser vegetariano ? Isso é simples de responder. É vegetariano que opta por tirar carnes da alimentação. Todas as carnes: peixes, frango e carne bovina e suína. […]
Produtiva, eu? Como fazer o necessário mesmo sem motivação?
Como ser produtiva? Ah, sim. Todas nós já estivemos naquele lugar obscuro em que qualquer tarefa fica difícil de ser concluída. A gente precisa ser produtiva e nada. Quando a gente está se sentindo bem sozinha, vem aquela “amiga”, a procrastinação. Ela fala manso no nosso ouvido “Pode deixar para amanhã.” E a gente aceita, […]
Suco Detox: maça, pepino, salsão, espinafre, limão e água de coco
[et_pb_section admin_label=”section”][et_pb_row admin_label=”row”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Texto” background_layout=”light” text_orientation=”left” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”] Suco detox Recentemente, fiz um post aqui no blog, falando sobre os melhores lugares pra gente encontrar suco detox em Brasília. Praticidade é vida. Mas por outro lado, eu amo preparar minhas próprias refeições e não tinha como ficar sem uma boa receita de suco […]
Peixe na dieta: porque adotar na dieta?
[et_pb_section admin_label=”section”][et_pb_row admin_label=”row”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Texto” background_layout=”light” text_orientation=”left” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”] Motivos para comer peixe o ano todo Desde que aderi à dieta low carb (contei tudo aqui!) prestei mais atenção às proteínas. O tal do frango-grelhado-sem-graça da reeducação alimentar passa longe aqui. Eu adoro variar o que como e sim ter peixe na dieta virou […]
Congelados Saudáveis: tem na Nutrifresh
Vida Corrida x Alimentação Saudável Como já contei por aqui, aderi à dieta low carb, que preza muito por comida de verdade. Estou apaixonada por este estilo de vida e eu amo cozinhar, o que ajuda muito! Porém, tem hora que a vida tá corrida e você só tem duas opções: usar a falta de […]
Receitas veganas: brownie delícia
Senhor, me salva! Essas novas receitas veganas que estão saindo da nossa parceria com o Bálsamo Congelados Saudáveis estão de babar no teclado do computador! Se você está chegando por aqui agora, corre clica aqui para ver a receita de bolo de cenoura. Eu particularmente estou AMANDO fazer esses vídeos de receitas veganas para vocês. Deixem seus […]
Acordar cedo: 3 coisas que você deve fazer assim que levantar
Acordar cedo e fazer o que? Como vocês já devem ter percebido, eu sou uma grande entusiasta de acordar cedo. Já falei aqui sobre como acordar feliz. Acredito muito que a forma que a gente levanta da cama é muito poderosa na hora de definir como o restante do dia vai caminhar. E é muito […]