100 dias sem chuva e estamos como? Preciso assumir: escrevo este post na maior dor de cabeça da história. Completamos 100 dias sem chuva em Brasília e eu estou sofrendo. São 8 anos e meio aqui, mas ainda assim ainda não acostumei. Sempre que vem essa época do ano minha vontade é de voltar correndo […]
Maratona de Revezamento: como foi viver essa experiência
Minha primeira Maratona de Revezamento O último domingo, dia 27 de agosto de 2017, foi um marco na minha vida. Sabe aquelas datas que a gente vai guardar pra sempre de tão incríveis? Pois é! Corri minha primeira Maratona de Revezamento. Junto com 7 guerreiros vivi essa experiência que eu nunca vou esquecer. Não sei […]
Como começar a correr
Sem dúvida, “ como começar a correr é a dúvida que mais recebo aqui no Vida Leve. Eu bati um papo com a Iane Costa, do GPA Clube, para me ajudar com dicas para quem está querendo começar a correr ou acabou de dar as primeiras passadas no esporte. Esse primeiro momento é fundamental para […]
O melhor tênis para correr
Qual o melhor tênis para correr? Atualmente, no mercado existem inúmeras opções de tênis para correr e acessórios para quem pratica o esporte. E muitas vezes ficamos perdidos em relação ao que é o melhor, né? Várias marcas, modelos, cores, tecidos estão disponíveis, mas nem sempre fazemos a escolha adequada para nosso caso. Aqui segue […]
Dieta vegetariana: o que comer? Tem delivery?
Aderi a uma dieta vegetariana. E agora? Bem-vinda! Pode parecer difícil no começo. Mas vamos falar logo de cara a verdade: dieta vegetariana pode não ser a melhor opção se o seu objetivo é emagrecer. Conversei com a minha nutri, a Fabiana Ribeiro antes de fazer essa mudança na minha vida. A primeira coisa que […]
Corrida para iniciantes : o que você precisa saber para começar a correr
Corrida para iniciantes : como tudo começou Eu não sei se você acompanha o meu Instagram, se não, vai lá: eu escrevi um pouquinho sobre como foi correr minha primeira meia maratona. Sim, eu encarei 21 quilômetros, algo que nunca imaginei que seria capaz! Até agora, eu não consigo colocar em palavras tudo o que […]
Na Praia: como foi passar a noite no hotel exclusivo do complexo?
O Na Praia já virou sinônimo de Brasília Pelo terceiro ano seguido, em meados de junho já começa o burburinho: “Como vai ser o Na Praia?”. O projeto já ganhou os nossos corações. E, não vou falar que ganhou o coração dos brasilienses, porque eu como paulistana que mora na capital, morro de saudade de […]
Restaurante Saudável em Brasília: conhecendo o Alpendre
Restaurante Saudável em Brasília: onde encontrar? Todo final de semana, é a mesma novela: quero sair, comer em algum lugar diferente e saio buscando o google “restaurante saudável em Brasília” . Não é porque é sábado e domingo que eu saio enlouquecida da dieta. Acho que um dos maiores problemas é quando a gente encara […]
Corrida para emagrecer ou como estilo de vida?
Corrida para emagrecer? Preciso assumir: minhas primeiras aventuras correndo foram sim para perder peso. A corrida para emagrecer foi uma grande realidade na minha vida logo no começo. Eu fiquei encantada com a velocidade com que o meu corpo mudava com a corrida. Eu amava poder fazer exercícios ao ar livre, independente de onde eu […]
Decoração de quarto: tudo o que você precisa saber para trazer leveza para este ambiente
Arrisco dizer que pensar na decoração de quarto é um dos momentos mais importantes na hora de decorar a casa. Eu, de um jeitinho especial, penso muito em como cada cantinho do nosso lar é especial. Tudo tem que transmitir aquilo que a gente é e acredita. Acho fundamental que os ambientes, na minha casa, […]