Só de pensar em ser saudável no Carnaval você já fez essa cara? Te garanto que vale a pena, afinal, no mínimo, mais energia pros bloquinhos você vai querer, né? Dicas para ser mais saudável no Carnaval e ganhar mais energia O Carnaval é uma das festas mais esperadas do ano. E se você está […]
Agrotóxicos no Brasil: o que a sua saúde tem a ver com isso?
Decidi falar sobre a questão dos agrotóxicos no Brasil hoje, dia 11 de janeiro, Dia do Controle da Poluição por Agrotóxicos. Eu já tinha estudado um pouco sobre o tema no Institute for Integrative Nutrition de NY, onde faço meu curso de Coach de Saúde e Nutrição Integral e vi que a informação PRECISA ser […]
Por que parei de assistir TV?
Acho que se eu precisasse resumir em uma palavra o grande motivo pelo qual parei de assistir TV, a escolha seria TEMPO. De diversas formas, o tempo me mostrou o quanto eu poderia utilizá-lo de outras formas. Quando parei de assistir TV ? Tá aí uma pergunta que não sei responder. Hoje é dia 6 […]
5 dicas para ser saudável na Ceia de Natal
Ceia de Natal e dieta É sempre um desafio! Tem sempre UM MONTE de comida, a gente acaba comendo porque está lá ou para ser educada, quem nunca se viu assim na Ceia de Natal? Às vezes, tem aquele doce que a gente não sabe resistir (oi, rabanada!) ou é a sua mãe e a […]
Mercadinho do Brasília: amanhã é o último do ano!
ÚLTIMO MERCADINHO DO BRASÍLIA DE 2017 Todo mundo já está se despedindo de 2017 e claro, vai ter um último Mercadinho do Brasília pra gente aproveitar. E mesmo sendo o último do ano, ele vem com novidades. Quem não quer garantir aquele final de ano saudável e delícia! Sim, tem como ter uma vida mais […]
Se refrescar em Brasília? Só se for com a alimentação.
Estamos sofrendo com a falta de chuva em Brasília ? Siiiim, como não? Todo ano, passar meu aniversário em Brasília é saber que vou sofrer com a seca. Esse ano, ela está especialmente me incomodando. Incrível como quase 9 anos depois, eu ainda apanho com a falta de umidade. Fico encantada com os ipês, o […]
Brasília: 100 dias sem chuva . Como lidar?
100 dias sem chuva e estamos como? Preciso assumir: escrevo este post na maior dor de cabeça da história. Completamos 100 dias sem chuva em Brasília e eu estou sofrendo. São 8 anos e meio aqui, mas ainda assim ainda não acostumei. Sempre que vem essa época do ano minha vontade é de voltar correndo […]
Maratona de Revezamento: como foi viver essa experiência
Minha primeira Maratona de Revezamento O último domingo, dia 27 de agosto de 2017, foi um marco na minha vida. Sabe aquelas datas que a gente vai guardar pra sempre de tão incríveis? Pois é! Corri minha primeira Maratona de Revezamento. Junto com 7 guerreiros vivi essa experiência que eu nunca vou esquecer. Não sei […]
Como começar a correr
Sem dúvida, “ como começar a correr é a dúvida que mais recebo aqui no Vida Leve. Eu bati um papo com a Iane Costa, do GPA Clube, para me ajudar com dicas para quem está querendo começar a correr ou acabou de dar as primeiras passadas no esporte. Esse primeiro momento é fundamental para […]
O melhor tênis para correr
Qual o melhor tênis para correr? Atualmente, no mercado existem inúmeras opções de tênis para correr e acessórios para quem pratica o esporte. E muitas vezes ficamos perdidos em relação ao que é o melhor, né? Várias marcas, modelos, cores, tecidos estão disponíveis, mas nem sempre fazemos a escolha adequada para nosso caso. Aqui segue […]