Hospital e Maternidade Santa Joana promove 8ª edição da Caminhada em Apoio à Amamentação O evento gratuito conta com a participação de profissionais da instituição para promover o aleitamento materno e proporcionar momentos de lazer No dia 4 de agosto, a partir das 9h, o Hospital e Maternidade Santa Joana, uma das instituições mais tradicionais […]
Maratona de Revezamento: como foi viver essa experiência
Minha primeira Maratona de Revezamento O último domingo, dia 27 de agosto de 2017, foi um marco na minha vida. Sabe aquelas datas que a gente vai guardar pra sempre de tão incríveis? Pois é! Corri minha primeira Maratona de Revezamento. Junto com 7 guerreiros vivi essa experiência que eu nunca vou esquecer. Não sei […]
Como começar a correr
Sem dúvida, “ como começar a correr é a dúvida que mais recebo aqui no Vida Leve. Eu bati um papo com a Iane Costa, do GPA Clube, para me ajudar com dicas para quem está querendo começar a correr ou acabou de dar as primeiras passadas no esporte. Esse primeiro momento é fundamental para […]
O melhor tênis para correr
Qual o melhor tênis para correr? Atualmente, no mercado existem inúmeras opções de tênis para correr e acessórios para quem pratica o esporte. E muitas vezes ficamos perdidos em relação ao que é o melhor, né? Várias marcas, modelos, cores, tecidos estão disponíveis, mas nem sempre fazemos a escolha adequada para nosso caso. Aqui segue […]
Corrida para iniciantes : o que você precisa saber para começar a correr
Corrida para iniciantes : como tudo começou Eu não sei se você acompanha o meu Instagram, se não, vai lá: eu escrevi um pouquinho sobre como foi correr minha primeira meia maratona. Sim, eu encarei 21 quilômetros, algo que nunca imaginei que seria capaz! Até agora, eu não consigo colocar em palavras tudo o que […]
Corrida para emagrecer ou como estilo de vida?
Corrida para emagrecer? Preciso assumir: minhas primeiras aventuras correndo foram sim para perder peso. A corrida para emagrecer foi uma grande realidade na minha vida logo no começo. Eu fiquei encantada com a velocidade com que o meu corpo mudava com a corrida. Eu amava poder fazer exercícios ao ar livre, independente de onde eu […]
Como perdi quase 1 kg de gordura em 1 mês
Musculação emagrece? Quem acompanha o blog lá no Instagram (se você ainda não segue, tá vacilando, hein! Clica aqui!) sabe que fiz algumas mudanças no meu projeto fitness desde que 2017 começou. A primeira delas foi que comecei a malhar na academia Club 22, que fica pertinho do Pier 21. Também comecei a fazer dieta […]
Febre Amarela: vacinação e vida fitness
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Rotina Corrida x Efeito Sanfona
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Dia dos Namorados e looks para malhar
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