Como começar a correr

Sem dúvida, “ como começar a correr é a dúvida que mais recebo aqui no Vida Leve. Eu bati um papo com a Iane Costa, do GPA Clube, para me ajudar com dicas para quem está querendo começar a correr ou acabou de dar as primeiras passadas no esporte. Esse primeiro momento é fundamental para […]

Como perdi quase 1 kg de gordura em 1 mês

Musculação emagrece? Quem acompanha o blog lá no Instagram (se você ainda não segue, tá vacilando, hein! Clica aqui!) sabe que fiz algumas mudanças no meu projeto fitness desde que 2017 começou. A primeira delas foi que comecei a malhar na academia Club 22, que fica pertinho do Pier 21. Também comecei a fazer dieta […]

Febre Amarela: vacinação e vida fitness

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Rotina Corrida x Efeito Sanfona

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Dia dos Namorados e looks para malhar

[et_pb_section admin_label=”Seção” fullwidth=”on” specialty=”off”][et_pb_fullwidth_image admin_label=”Imagem de Largura Inteira” src=”http://blogvidaleve.com.br/wp-content/uploads/2016/06/Untitled-design.png” alt=”dia_dos_namorados_blog_fitness_brasilia” title_text=”dia_dos_namorados_blog_fitness_brasilia” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”on” animation=”off” use_border_color=”on” border_color=”#ffffff” border_width=”10px” border_style=”solid”] [/et_pb_fullwidth_image][et_pb_fullwidth_post_title admin_label=”Título da Publicação de Largura Inteira” title=”on” meta=”on” author=”on” date=”on” categories=”on” comments=”off” featured_image=”off” featured_placement=”below” parallax_effect=”on” parallax_method=”on” text_orientation=”center” text_color=”dark” text_background=”off” text_bg_color=”rgba(255,255,255,0.9)” module_bg_color=”rgba(255,255,255,0)” title_font=”|on|||” title_font_size=”36px” title_all_caps=”off” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”] [/et_pb_fullwidth_post_title][/et_pb_section][et_pb_section admin_label=”section”][et_pb_row admin_label=”row”][et_pb_column type=”2_3″][et_pb_text admin_label=”Texto” background_layout=”light” text_orientation=”left” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” […]

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