Produzidos artesanalmente com ativos naturais, os shampoos em barra são bons para o corpo e o meio ambiente Indispensável em qualquer lista de cuidados básicos de beleza e bem-estar, o uso do shampoo como principal forma de lavar os cabelos é uma prática tão comum a toda rotina de higiene que as opções disponíveis no […]
Hábitos pouco saudáveis começam muito cedo: bebês, crianças pequenas e açúcares adicionados
As principais fontes alimentares de açúcares adicionados para bebês incluem iogurte, lanches, doces e produtos de panificação doce. Para crianças pequenas, as principais fontes incluíam bebidas de frutas, produtos doces assados, açúcar e doces Um novo estudo publicado no Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics descobriu que quase dois terços das crianças (61%) […]
Anvisa decide banir gordura trans em produtos industrializados até 2023
O objetivo é reduzir o consumo desse tipo de gordura, considerado nocivo à saúde por favorecer o surgimento de problemas cardiovasculares, como o entupimento de artérias que irrigam o coração, aumentando o risco de morte por essas doenças. Mas afinal, qual é o grande problema em consumir? Nas últimas décadas, inúmeros estudos clínicos acerca da […]
12 livros que mudaram meu 2019
2019 foi sem dúvida um ano de leitura na minha vida. Não poderia deixar de compartilhar com você os livros que mudaram estes 365 dias em que fiz questão de abrir espaço para as páginas, fossem elas digitais ou com aquele cheirinho característico que a gente tanto ama!
Essenciais de viagem para ter sempre com você
Às vezes, só de pensar na preparação para viajar, a gente já fica estressada, né? Você sabe quais são seus essenciais de viagem que deixam qualquer destino mais leve? Fazer as malas, pegar todos os documentos, lembrar de apagar as luzes da casa…pronto! Já temos itens o suficiente para dar aquela piradinha básica antes de […]
Um dia inteiro sem celular
Quinta-feira, 31 de outubro de 2019. Meu dia das bruxas foi esquecer o celular em casa. Você também pode ouvir esse texto em áudio. Ele virou um episódio do podcast Vida Leve: É real, fiquei um dia inteiro sem celular! Percebi isso só quando eu já tinha atravessado a ponte para o trabalho, marido atrasado. […]
Tchau, vó!
Tem coisa que só sai da gente escrevendo, mas nem por isso dói menos. Consigo lembrar da última vez que vi minha vó Zu…foi no Natal do ano passado. Visivelmente mais magra e menos iluminada do que o normal. Lembro de conversar com a minha mãe sobre a doença dela e falar, com aquele nó […]
Cultura da dieta: você nem sabe, mas faz parte dela
Por que existe uma cultura da dieta? Não tem como fugir disso: nós comemos comida, é inevitável que vamos falar sobre comida. E sim, mesmo que a gente não tenha noção, cada uma de nós está imersa na cultura da dieta, a maneira como falamos sobre comida não é mais um assunto neutro. A comida […]
De quanto dinheiro você precisa para ser feliz?
Se você acha que ganhar mais dinheiro te deixaria mais feliz, você está certo. Mas só em partes. Há um ponto em que mais dinheiro pode diminuir seu bem-estar emocional e satisfação com a vida. (Oi? Sério isso?) Recentemente, uma pesquisa foi realizada em 164 países para se definir um salário ideal (suficiente para viver) […]
Equilíbrio emocional: você realmente sabe o que é?
Você já ouviu falar sobre equilíbrio emocional? Muita gente entende que ter equilíbrio emocional significa ter total e absoluto controle dos nossos sentimentos e das nossas reações diante das situações que acontecem na nossa vida. Mas posso ser sincera? BALELA! Não acredito que seja isso de jeito nenhum. E acho que estou em um dos […]