Às vezes, só de pensar na preparação para viajar, a gente já fica estressada, né? Você sabe quais são seus essenciais de viagem que deixam qualquer destino mais leve? Fazer as malas, pegar todos os documentos, lembrar de apagar as luzes da casa…pronto! Já temos itens o suficiente para dar aquela piradinha básica antes de […]
Um dia inteiro sem celular
Quinta-feira, 31 de outubro de 2019. Meu dia das bruxas foi esquecer o celular em casa. Você também pode ouvir esse texto em áudio. Ele virou um episódio do podcast Vida Leve: É real, fiquei um dia inteiro sem celular! Percebi isso só quando eu já tinha atravessado a ponte para o trabalho, marido atrasado. […]
Tchau, vó!
Tem coisa que só sai da gente escrevendo, mas nem por isso dói menos. Consigo lembrar da última vez que vi minha vó Zu…foi no Natal do ano passado. Visivelmente mais magra e menos iluminada do que o normal. Lembro de conversar com a minha mãe sobre a doença dela e falar, com aquele nó […]
Cultura da dieta: você nem sabe, mas faz parte dela
Por que existe uma cultura da dieta? Não tem como fugir disso: nós comemos comida, é inevitável que vamos falar sobre comida. E sim, mesmo que a gente não tenha noção, cada uma de nós está imersa na cultura da dieta, a maneira como falamos sobre comida não é mais um assunto neutro. A comida […]
De quanto dinheiro você precisa para ser feliz?
Se você acha que ganhar mais dinheiro te deixaria mais feliz, você está certo. Mas só em partes. Há um ponto em que mais dinheiro pode diminuir seu bem-estar emocional e satisfação com a vida. (Oi? Sério isso?) Recentemente, uma pesquisa foi realizada em 164 países para se definir um salário ideal (suficiente para viver) […]
Equilíbrio emocional: você realmente sabe o que é?
Você já ouviu falar sobre equilíbrio emocional? Muita gente entende que ter equilíbrio emocional significa ter total e absoluto controle dos nossos sentimentos e das nossas reações diante das situações que acontecem na nossa vida. Mas posso ser sincera? BALELA! Não acredito que seja isso de jeito nenhum. E acho que estou em um dos […]
Meia Maratona de Fernando de Noronha: como foi?
Demorou, mas o post saiu!!! 🙂 Quero explicar com muita calma como foi correr a Meia Maratona de Fernando de Noronha para contar como surgiu a oportunidade de correr a prova e todo o caminho até voltar pra casa, em Brasília, porque acredite ou não. Essa hora chega! Como surgiu o convite para correr a […]
Um “refrigerante 100% natural” foi lançado pela Coca-Cola, você deve acreditar nisso?
Recentemente, a Coca Cola lançou o YAS, uma promessa de refrigerante 100% natural . Me senti na obrigação de escrever sobre o assunto porque sei, como Coach de Saúde, o quanto é difícil entender o que tem nos rótulos dos produtos, o que realmente estamos consumindo. Vamos começar aos poucos e sendo muito direta, ok? […]
Por que me tornei vegetariana e por que você deveria experimentar o mesmo?
Julho de 2017 foi um marco na minha vida: decidi me tornar vegetariana. Já tinha algum tempo que eu estava incomodada com o hábito de consumir carnes, desde que estive no Bálsamo SPA e o Pete Coe, que é naturopata, me falou como funciona o processo de digestão da carne no nosso organismo. Você sabia que […]
Óleo de coco é veneno puro : você deve acreditar nisso?
Saiu um matéria no USA Today, com uma pesquisadora alemã falando, basicamente, afirmando que o óleo de coco não é saudável, nunca foi saudável. Segundo o vídeo, “óleo de coco é veneno puro”. Mas afinal, por que afirmar que óleo de coco é veneno puro não faz sentido? Bom, basicamente, a pesquisadora repetiu as diretrizes da […]