Autor: Mari Alves

Corrida para emagrecer ou como estilo de vida?

Corrida para emagrecer? Preciso assumir: minhas primeiras aventuras correndo foram sim para perder peso. A corrida para emagrecer foi uma grande realidade na minha vida logo no começo. Eu fiquei encantada com a velocidade com que o meu corpo mudava com a corrida. Eu amava poder fazer exercícios ao ar livre, independente de onde eu estivesse. Percebi que tudo o que eu precisava era de mim mesma e um tênis. Aos poucos, fui criando um relacionamento bem diferente com este esporte que amo tanto! Vi que a corrida para emagrecer foi apenas um primeiro flerte. A minha paixão mesmo...

Read More

Decoração de quarto: tudo o que você precisa saber para trazer leveza para este ambiente

Arrisco dizer que pensar na decoração de quarto é um dos momentos mais importantes na hora de decorar a casa. Eu, de um jeitinho especial, penso muito em como cada cantinho do nosso lar é especial. Tudo tem que transmitir aquilo que a gente é e acredita. Acho fundamental que os ambientes, na minha casa, tragam leveza (afinal, né, isso aqui é vida leve!) rs. No lugar que eu durmo isso não poderia ser diferente. Decoração de quarto com listras na parede Essa listras na parede mesclando com o resto da decoração com certeza realça muito o ambiente e...

Read More

Como ser vegetariano na correria

Como ser vegetariano, eis a questão Desde que optei por não comer mais carnes, existem duas perguntas que não param de me fazer. A primeira delas é: como ser vegetariano ? Isso é simples de responder. É vegetariano que opta por tirar carnes da alimentação. Todas as carnes: peixes, frango e carne bovina e suína. Tem gente que faz isso para sempre e tem quem é vegetariano ocasional, tirando a carne alguns dias da semana, como é o caso da #SegundaSemCarne. Os vegetarianos ocasionais podem ser aqueles que comem carne, mas tiram do cardápio alguns dias da semana ou...

Read More

Produtiva, eu? Como fazer o necessário mesmo sem motivação?

Como ser produtiva? Ah, sim. Todas nós já estivemos naquele lugar obscuro em que qualquer tarefa fica difícil de ser concluída. A gente precisa ser produtiva e nada. Quando a gente está se sentindo bem sozinha, vem aquela “amiga”, a procrastinação. Ela fala manso no nosso ouvido “Pode deixar para amanhã.” E a gente aceita, né? Só que essa amizade não vai te levar a lugar algum, acredite! O que te joga para onde você quer estar é identificar esses momentos em que a gente não está produtiva e atacá-los. Está motivada? Está desmotivada? Não importa! Esse passo a...

Read More

Suco Detox: maça, pepino, salsão, espinafre, limão e água de coco

Suco detox Recentemente, fiz um post aqui no blog, falando sobre os melhores lugares pra gente encontrar suco detox em Brasília. Praticidade é vida. Mas por outro lado, eu amo preparar minhas próprias refeições e não tinha como ficar sem uma boa receita de suco detox por aqui. Quando você assume um novo estilo de alimentação, é fundamental pegar gosto pelos alimentos que fazem parte do seu plano alimentar. E, preparar sucos me dá um gosto especial. Talvez, porque eles são lindos? rs Ah, se organizar também é importante. Saber o que vou comer a semana toda, faz toda a...

Read More