Autor: Mari Alves

Se refrescar em Brasília? Só se for com a alimentação.

Estamos sofrendo com a falta de chuva em Brasília ? Siiiim, como não? Todo ano, passar meu aniversário em Brasília é saber que vou sofrer com a seca. Esse ano, ela está especialmente me incomodando. Incrível como quase 9 anos depois, eu ainda apanho com a falta de umidade. Fico encantada com os ipês, o colorido da cidade, mas é só descuidar de tomar água que lá estou eu sofrendo.   Como a alimentação pode ajudar? Optar por opções mais leves e refrescantes são uma boa pedida. Já reparou como que na seca, a gente fica com aquela dúvida...

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Brasília: 100 dias sem chuva . Como lidar?

100 dias sem chuva e estamos como? Preciso assumir: escrevo este post na maior dor de cabeça da história. Completamos 100 dias sem chuva em Brasília e eu estou sofrendo. São 8 anos e meio aqui, mas ainda assim ainda não acostumei. Sempre que vem essa época do ano minha vontade é de voltar correndo pra São Paulo. Uma breve história engraçada: no meu primeiro ano aqui, eu acordei um dia de madrugada me coçando toda. Fiquei meia hora procurando pulgas na cama. No dia seguinte, fui entender o que tinha acontecido: tomei um banho super quente e não...

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Maratona de Revezamento: como foi viver essa experiência

Minha primeira Maratona de Revezamento O último domingo, dia 27 de agosto de 2017, foi um marco na minha vida. Sabe aquelas datas que a gente vai guardar pra sempre de tão incríveis? Pois é! Corri minha primeira Maratona de Revezamento. Junto com 7 guerreiros vivi essa experiência que eu nunca vou esquecer. Não sei muito bem por onde começo esse texto, é tanto sentimento misturado. Mas, vamos lá! Eu recebi um convite para montar uma equipe e correr. As opções eram de dupla, quarteto ou octeto. Escolhi essa última, já que cada um correu aproximadamente 5,2km e era...

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Como começar a correr

Sem dúvida, “ como começar a correr é a dúvida que mais recebo aqui no Vida Leve. Eu bati um papo com a Iane Costa, do GPA Clube, para me ajudar com dicas para quem está querendo começar a correr ou acabou de dar as primeiras passadas no esporte. Esse primeiro momento é fundamental para que você pegue cada vez mais gosto por essa atividade física tão incrível. A Iane é educadora física e treinadora das equipes do Pão de Açúcar e do Extra. O lema do GPA Clube é qualidade de vida, por meio de diversas atividades. Logo...

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O melhor tênis para correr

Qual o melhor tênis para correr? Atualmente, no mercado existem inúmeras opções de tênis  para correr e acessórios para quem pratica o esporte. E muitas vezes ficamos perdidos em relação ao que é o melhor, né? Várias marcas, modelos, cores, tecidos estão disponíveis, mas nem sempre fazemos a escolha adequada para nosso caso. Aqui segue um checklist para que você possa adquirir um tênis para correr ideal para você. Pronta? Preço mais não é sinônimo de qualidade Tênis bom não é o mesmo que tênis caro. Hoje existem tênis com valores na casa dos mil reais, cheio de tecnologia...

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