Autor: Mari Alves

Dieta vegetariana: o que comer? Tem delivery?

Aderi a uma dieta vegetariana. E agora? Bem-vinda! Pode parecer difícil no começo. Mas vamos falar logo de cara a verdade: dieta vegetariana pode não ser a melhor opção se o seu objetivo é emagrecer. Conversei com a minha nutri, a Fabiana Ribeiro antes de fazer essa mudança na minha vida. A primeira coisa que ela me disse foi: “Cuidado. Muita gente compensa a falta de proteína animal com mais doces e carboidratos!“. Não estou falando logo de cara para você desistir. Minha intenção é te mostrar que a dieta vegetariana é um novo estilo de vida. As pessoas...

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Corrida para iniciantes : o que você precisa saber para começar a correr

Corrida para iniciantes : como tudo começou Eu não sei se você acompanha o meu Instagram, se não, vai lá: eu escrevi um pouquinho sobre como foi correr minha primeira meia maratona. Sim, eu encarei 21 quilômetros, algo que nunca imaginei que seria capaz! Até agora, eu não consigo colocar em palavras tudo o que eu senti durante as duas horas e meia de prova. Daí, eu aposto que você leu essas primeiras frases e pensou: “Isso não é pra mim! Eu corro um minuto e já estou morrendo!”. Acredite! Eu já fui assim! Contei um pouco do meu...

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Na Praia: como foi passar a noite no hotel exclusivo do complexo?

O Na Praia já virou sinônimo de Brasília Pelo terceiro ano seguido, em meados de junho já começa o burburinho: “Como vai ser o Na Praia?”. O projeto já ganhou os nossos corações. E, não vou falar que ganhou o coração dos brasilienses, porque eu como paulistana que mora na capital, morro de saudade de ter uma praia por perto. Uma estrutura sensacional, shows e DJs incríveis, comidinhas e bebidas que a gente mais ama. Está tudo lá! O que faltava pro Na Praia ficar ainda mais sensacional? Era só a gente poder ficar lá, sem se preocupar com...

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Restaurante Saudável em Brasília: conhecendo o Alpendre

Restaurante Saudável em Brasília: onde encontrar? Todo final de semana, é a mesma novela: quero sair, comer em algum lugar diferente e saio buscando o google “restaurante saudável em Brasília” . Não é porque é sábado e domingo que eu saio enlouquecida da dieta. Acho que um dos maiores problemas é quando a gente encara um plano alimentar como uma prisão e perde a razão no final de semana. Claro que, às vezes, eu dou as minhas escapadas, como coisas que não estavam planejadas e gordinhas, mas não o tempo todo. Há pouco tempo, mais um lugar entrou para...

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Corrida para emagrecer ou como estilo de vida?

Corrida para emagrecer? Preciso assumir: minhas primeiras aventuras correndo foram sim para perder peso. A corrida para emagrecer foi uma grande realidade na minha vida logo no começo. Eu fiquei encantada com a velocidade com que o meu corpo mudava com a corrida. Eu amava poder fazer exercícios ao ar livre, independente de onde eu estivesse. Percebi que tudo o que eu precisava era de mim mesma e um tênis. Aos poucos, fui criando um relacionamento bem diferente com este esporte que amo tanto! Vi que a corrida para emagrecer foi apenas um primeiro flerte. A minha paixão mesmo...

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